من مي خواهم بهترين سكس را داشته باشم http://3ex.pib.ir/ en-us AftaBlog.com Blog System بعضی از زنان در طول رابطه جنسی احساس درد میکنند.برای بعضی از این افراد این درد موقتی می باشد و برطرف خواهد شد اما در بعضی از زنان درد تبدیل به یک بخش از رابطه آنها می شود که بنام dyspareunia شناخته می گرددتحریک نشدن جنسی به اندازه کافی در زمان قبل از دخول یکی از دلایل کاملا شایع برای احساس درد در میان زنان می باشد. زمانی که بدن زن از نظر جنسی آماده گردیده باشد دیواره های واژن از جهات مختلف کش می آیند و بزرگتر می گردند.در این زمان در واژن مواد لازمه ترشح می گردد و دیواره واژن را کاملا مرطوب و لیز و ضد عفونی می نماید. در نتیجه کاملا مشخص است که واژن برای نفوذ بدون برنامه ریزی و غیر منتظره طراحی نشده است. مشکل دیگر درد در زمان رابطه این است که زنان با وجود درد از تحریک جنسی عقب می مانند و دیگر رابطه را دنبال نمی کنند چراکه با وجود درد دیگر لذتی نمی برند. خود عدم تحریک در طول رابطه باعث برگشت به مرحله یاد شده بالا می شود و مسائل ذکر شده را بدنبال خواهد داشت. از طرفی زنان گاهی خود را در یک سیکل دردآور می بینند. اینکه فرد قبلا یک رابطه دردآور را تجربه کرده باشد خود باعث میود که از رابطه بترسد.ترس از خشک شدن واژن و درد ناشی از آن و یا نبود معاشقه لازمه و نظایر این خود باعث می شود که فرد از رابطه بترسد و درد بیشتری را تحمل کند.امروزه در سکس شاپ ها میتوان دستگاههایی رو دید که ادعا می کنند می توانند جریان خون را در واژن افزایش دهند و در نتیجه مرطوبیت بیشتری را در آن ایجاد کنند.از طرفی بعضی دستگاههای الکترونیکی ساکشن هم هستند که قبلا توسط مردان ، برای برطرف کردن مشکل عدم نعوذ در آلت تناسلی استفاده می شد ، نیز وجود دارد که ادعایی مشابه دارد.اما استفاده از این دستگاهها تنها باید توسط دکتر ، لازم تجویز شود.یکی از راههایی که می توان برای از بین بردن درد و ایجاد مرطوبیت در واژن بکار برد ایجاد تمرینات مخصوص است که در زیر یکی از آنها را برای شما توضیح می دهیم.1- ریلکس باشید - این اولین کاری است که باید انجام دهد. سعی کنید یک دوش آب گرم بگیرید ، نور اتاق را تنظیم کنید ، دراز بکشید و نفس خود را تنظیم نمیایید و سپس با گوش دادن به موزیکی که آرام کننده است سعس کنید خود را آرام کنید2-به روی مسائل فی ما بین شما و شریکتان کار کنید. باید قلب و وغز شما همچون بدن شما برای سکس آماده باد.اگر هر چیزی در شما نسبت به همسرتان وجود دارد که شما را اذست می کند بهتر است از سکس خود داری کنید.3-فانتزی ذهنی - سعی کنید با فرو رفتن در رویاهای جنسی خود را آماده ایجاد رابطه کنید.4- از اینکه معاشقه می کنید لذت ببرید قبل از اینکه تحریک جنسی بشوید - ذهنتان را بطور کامل به معاشقه و تماس لمسی که با شما صورت می گیرد متمرکز کنین و سع کنید از آن لذت ببرید و کاملا آن را حس کنید.5- مرطوب سازی - منایب نیست که بخواهید واژن و کلیتوریس رو که خشک هست ماساژ بدهید.بهتر است همیشه مواد چرب کننده و مرطوبیت زا در کنار تخت خود آماده داشته باشید تا در موقع لازم از آنها استفاده کنید و به پروسه سرعت ببخشید.6-هیجان - تحقیقات نشان داده که بین 15 تا 30 دقیقه بعد از هیجان که باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون میشود ، بدن خیلی بهتر به تحریکات جنسی پاسخ میدهد.این هیجان می تواند شامل دیدن یک فیلم و یا ورزش شبانه و نظایر اینها باشد.اگر هیچکدام از این راهها باعث رفع مشکل نشد نگران نشوید. چراکه به هر حال هرچیزی که باعث این درد میشود درمان خود را دارد.بهتر است در این شرایط شما به دکتر خود مراجعه نمایید و با وی مشورت کنید. خود را برای سوالاتی که وی از شما می کند آماده کنید.سوالات وی چنین چیزهایی خواهد بود:آیا درد در ناحیه خارج واژن خلاصه می گردد یا اینکه در قسمتهای داخلی نیز درد احساس می شود؟آیا درد در زمانیست که آلت قرو می رود یا در هنگام خروج نیز درد وجود دارد؟آیا شما کمر درد نیز دارید؟درد رو چطور توصیف میکنید؟ ریش ریش میشوید؟ می سوزاند؟ کوتاه ؟ عمیق ؟ تیر میکشد؟ آیا زمانیکه رابطه تمام میشود شما همچنان درد رو احساس میکنید؟آیا این درد در پوزیشنها و یا زمانهای مختلف تقییر می کند؟تعداد از دلایل هم وجود دارند که بصورت موقت باعث درد میشوند. از قبیل زایمان. خیلی شایع است که زنان پس از بارداری تا مدتی در سکس دچار ناراحتی هستند خصوصا زنانی هم که برای زایمان راحتتر مقداری واژن آنها برش هم داده شده باشد. دیگر دلیل می تواند یائسگی باشد.رابطه جنسی در این زمان دشوارتر است چراکه میزان استروژن کمتری در دیواره های واژن وجود دارد. برای رفع آن با دکتر خود صحبت کنین. وی بشما کرمهای مخصوص را خواهد داد. بیماریهای ادراری می تواند دلیل دیگری برای این مهم باشد. دلیل دیگر می تواند حساسیت فرد به استفاده از کاندوم باشد. http://3ex.pib.ir/17823/ http://3ex.pib.ir/17823/ در اینجا شما چهار نکته اساسی را یاد خواهید گرفت که هر زنی باید آنها را بداند و هیچ مردینیست که بتواند در مقابل چنین رفتاری از جانب یک زن مقاومت کند . مطمئن باشید از نتایج بکاربردن این نکات شگفت زده خواهید شد و همچنین شوهرتان!راهنماي گام به گام خانمها در سکسمرحله اول: چگونه مردتان را تحریک کنیدخواهید دانست که چگونه او را برای هیجانی پی پایان آماده کنید.مرحله دوم: تکنیکهائی برای دستان شمایاد می گیرید که چگونه قسمتهای تحریک پذیر بدن او را نوازش کنید یا ماساژ دهید.مرحله سوم: نکات ارضای زبانیفراگیری سه تکنیک زبانی که لذت بردن او را تضمین خواهد کرد.مرحله چهارم: وقتی که او نمی تواند درست عمل کند، چکار باید کردتوصیه هائی برای احیای سکس، وقتی که همه چیز در حال خراب شدن است.مرحله اول: چگونه مردتان را تحریک کنیددر این قسمت یاد خواهید گرفت که چگونه شوهرتان را به طرز باور نکردنی از سر تا پا غرقشادی و هیجان کنید . هدف از این آموزش بدست آوردن مهارت و دانش احیای زندگی سکسی وتقویت تحریک کنندگی شما می باشد . این مرحله به چگونگی تحریک نمودن مردتان اختصاص دارد.بله، می دانم . شاید بگوئید این وظیفۀ خود اوست! خوب، بله، اگر شما فکر می کنید که در یک رابطهسکسی، هر شخص مسئول تحریک شدن خودش می باشد، حق با شماست. اما من فکر می کنمطرفین چنین رابطه ای موظفند برای تحریک یکدیگر نیز تلاش کنند. به نظر کار ساده ای میرسد، اماحقیقت این است که در عمل هر کسی متفاوت از دیگران تحریک میشود. وقتی شما واقعاً امیالمنحصر بفرد یکدیگر را بشناسید، حقیقتاً از با هم بودن در تختخواب لذت خواهید برد. به مناعتماد کنید!کشف امیال یک مردیکی از اولین مراحل در ارضای یک مرد، مرحله ”برانگیختگی“ می باشد. اسم این مرحله رامی گذاریم ”شروع تحریک مرد “. برای اینکه همان زن دلربائی باشید که هیچ مردی نمی تواند دربرابرش مقاومت کند، من پیشنهاد می کنم که در مورد آنچه باعث تحریکش می گردد با وی صحبتکنید. تنها از این راه است که می توانید بفهمید چه چیزی هر دوی شما را برای سکس آمادهمی کند.برای مثال، زوجی برای مشاوره نزد من آمدند که طرز معاشقه مورد نظر آنها با یکدیگر فرقداشت – مرد همیشه از زنش می خواست که از ”حرفهای زشت “ و تحریک کننده در مورد اواستفاده کند، در حالیکه زن همیشه از شوهرش می خواست پشتش را ماساژ دهد . تا وقتی که ایندوتوانستند یاد بگیرند که چگونه با شیوه های متفاوت تحریک یکدیگر کنار بیایند، روزهای سختی راپشت سر گذاشتند . اما همینکه آنها این حقیقت پذیرفتند که هر یک نوع متفاوتی از معاشقه رادوست دارند، یاد گرفتند که چگونه از ترکیب هر دو تکنیک در مورد همسرشان استفاده کنند . حالادیگر آنها معمولاً با ماساژ پشت شروع می کنند، و سپس وقتی که به اتاق خواب می روند، زن شروعمی کند به گفتن کلمات زشت و در عین حال خوشایندی که مورد تقاضای شوهرش است.آماده اید که بفهمید چگونه مردتان را سر حال کنید؟ ابتدا در فرم معاشقه که در زیر آمدهاست، جاهای خالی را پر کنید، و سپس چک لیست تحریک را تکمیل کنید . چک لیست نامروشی است که من بعنوان یک سکسولوژیست بکار می برم تا اعمالی که برای بهبود ارضای جنسییک زوج لازم است، تعیین گردد.از شوهرتان بخواهید که پنج دقیقه وقت بگذارد و چک لیست زیر را پر کند یا اینکه می توانیداز آن بعنوان یک تمرین سرگرم کننده که با هم انجامش می دهید استفاده کنید (مثلاً در هنگامصرف چای بعد از شام، اما نه در تختخواب ). هدف ما این است که دیدگاه روشنی از آنچه که برایتحریک کردن او باید انجام دهید و آنچه نباید انجام دهید، بدست آوریم . بدین ترتیب شانس این راخواهید داشت که چیزهائی که مردتان دوست دارد و آنچه که باعث تحریک وی می گردد را بفهمید.فرم معاشقه:آماده اید آنچه را که مردتان در معاشقه و قبل از آن دوست دارد، بدانید؟ از او بخواهید جاهایخالی را پر کند یا اینکه هر جمله را با صدای بلند بخوانید و از او بخواهید آنرا تکمیل کند . ممکناست از پاسخهای او شگفت زده شوید، اما قطعاً تفریح خوبی برایتان خواهد بود!1- جائی که دوست دارم همسرم آنجا را ببوسد: .......................2- آواز یا موسیقی که واقعاً مرا سر حال می کند: .........................3- وقتی همسرم ......................... می پوشد نمیتوانم چشم از او بردارم.4- سکسی ترین قسمت بدن همسرم: ............................5- شاید مسخره بنظر برسد، اما وقتی همسرم ........................ ، من از شدت تحریک دیوانهمیشوم!چک لیست تحریک:حالا که تصمیم دارید اولویتهای سکس خود را با یکدیگر در میان بگذارید، از شوهرتان بخواهیدقسمتهای مربوط به خود را علامت بزند.گزینه های زیر مرا برای سکس سرحال می کند:...... در آغوش گرفتن همسرم...... رقصیدن با همسرم...... گذراندن یک غروب عاشقانه با همسرم...... ارتباط با همسرم بروش غیر سکسی (آشپزی با یکدیگر، گفتگو، با هم قدم زدن، و غیره.)...... اینکه بدانم همسرم حال و حوصلۀ معاشقه دارد....... وقتی همسرم بدن مرا می بوسد (شانه ها، گردن، شکم، و غیره.)...... فقط فکر اینکه با همسرم در تختخواب باشم....... دیدن اینکه همسرم یک زیرپوش زنانه پوشیده است....... ماساژ دادن بدن همسرم...... اینکه همسرم پشت مرا ماساژ دهد...... لخت دیدن همسرم...... حمام کردن با همسرم...... گفتن امیال سکسی ام به او...... دیدن مجلات سکسی...... تماشای فیلمهای تحریک کننده یا سکسی...... رفتن به کلوپهای رقص...... شرکت کردن در یک سکس تلفنی...... اینکه ببینم همسرم تحریک شده، هیجان زده یا هوسی است...... احساس کردن بدن همسرم در کنار خود...... شنیدن ”کلمات زشت“ از جانب همسرم...... بوسیدن همسرم...... لمس کردن سینه های همسرم...... لمس کردن آلت تناسلی همسرم...... لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دست همسرم...... لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دهان همسرم...... تقریباً همه چیزآزمایش ایده های جدیدهمانطور که می بینید، این لیست می تواند بی پایان باشد، زیرا ظرفیت انسان برای لذت و تحریکبه گستردگی تخیل شماست و تارهای عصبی شما ! تعجبی ندارد که اغلب مشکل است امیالشوهرتان را حدس بزنید . اما وقتی چک لیستی داشته باشید که موارد تحریک شدن او را بیانمی کند، می توانید تصمیم بگیرید که بعنوان یک همسر چگونه رفتار کنید . شما حتی ممکن استبخواهید برخی از موارد چک لیست را که او علامت نزده است و شما نیز تا بحال انجامش نداده اید،امتحان کنید . برای مثال، اگر تماشای فیلم سکسی او را تحریک می کند، شما می توانید فیلمهائی راانتخاب کنید که برای هر دوی شما تحریک کننده باشد.تکالیفی برای شبهای پر حرارتاین هفته کمی وقت بگذارید تا لیست تمایلات تحریک کننده شوهرتان را تهیه کنید . در موردآنها گفتگوی باز و صریحی با یکدیگر ترتیب دهید، و وقتی که به تمام اسرار برانگیختگی او که درلیست به آنها اشاره کرده پی بردید، هر یک از آنها را روی یک تکه کاغذ بنویسید و در یک کوزه یاجعبه بیندازید تا وقتی که هر دو سر حال هستید قرعه کشی کنید . مرحله بعدی در این درس بسیارساده است . یا دو تا قرعه از جعبه انتخاب کنید یا براحتی به لیست خود نگاه کنید تا تصمیمبگیرید کدام جفت از آنها را دوست دارید که در طی روزهای آینده امتحان کنید.اگر می خواهید که در این درس یک گام جلوتر بروید، مجدداً سراغ فرم و چک لیست فوقبروید. فقط این بار تمایلات خودتان را در نظر بگیرید نه شوهرتان . مهم نیست که کدام حرکت شمارا سر ذوق می آورد، اولین گام در ارضای سکسی این است که آنچه از شوهرتان می خواهید به اوبگوئید. این شاید فقط آن چیزی باشد که شما بعنوان یک همسر نیاز دارید تا رؤیاهایتان را جامهعمل بپوشانید!مرحله دوم: تکنيکهائي براي دستان شمااین درس نیز مانند درس قبلی (نکات تحریک شوهرتان )، قصد دارد شما را به جاهای جدید وقلل مرتفع تر لذت ببرد، که راز آن در سر انگشتان شماست . بله، دستها یکی از مهمترین راههایگفتن ”من دوستت دارم (یا حشری هستم )“ می باشد. بعلاوه، دانستن اینکه چه کارهائی باید بادستانتان در تختخواب انجام دهید، نه تنها می تواند لذت شوهرتان را صد چندان کند، بلکه معاشقهرا برای شما آسان تر و لذت بخش تر خواهد نمود.بیائید نگاهی بیندازیم به سه نوع لمس کردن با دست : نوازش، ماساژ و مشکل تر از همه، جلقزدن. هر چند این تکنیکها معمولاً هر دوی شما را برای سکس سر حال می کند، اما هیچ یک دررسیدن به ارگاسم هدف اصلی نیستند . بلکه اینها روشهائی حسی هستند برای ایجاد احساسی خوبو تبدیل معاشقه به یک تجربه دل انگیز و پر حرارت برای هر دوی شما . در حقیقت، وقتی مراجعینبنده، می گویند که توانائی شان را برای ارتباطی واقعی با یکدیگر از دست داده اند، من تمریناتی راتوصیه می کنم که به آنها اجازه میدهد آرامتر باشند، نفس بکشند و فقط پوست یکدیگر را در تمامقسمتها لمس کنند . این روشی است شگفت انگیز برای برقراری ارتباط با اعماق وجود یکدیگر، بدوناینکه تحت فشار اعمال جنسی قرار بگیریم . من متوجه شدم که زوجها معمولاً با ماساژ احساساتعاشقانه، یا عشق واقعی شان را نسبت به یکدیگر برمی انگیزند و پس از آن می توانند شهوت یکدیگررا تحریک کنند، حتی گاهی تا ده دقیقه بعد از آن.دستانتان را بکار بیندازیددر این قسمت سه تا از بهترین توصیه های من برای خلق یک شام گاه واقعاً پر احساس باهمسرتان را می خوانید . هر سه این درسها را با یکدیگر تمرین کنید تا روحی تازه در کالبد زندگیسکسی تان دمیده شود.تمرين اول : مالش پشتبه شوهر عزیزتان قول بدهید که در این هفته یک شب برایش این کار را انجام می دهید . اینتکنیک را می توانید با حرکات ساده ای انجام دهید، مثلاً لغزاندن دستتان روی پوست، فشردنشانه ها (برای رفع خستگی) و قلغلک دادن ملایم . روش خوب دیگر این است که بازی دوران بچگیخود را تکرار کنید که در آن عباراتی را با انگشتتان روی پشت او می نویسید، مثل ”دوستت دارم “، واز او بخواهید که بگوید چه نوشته اید . و بالاخره، مطمئن شوید که به ملایمت و مهربانی همسرتان رانوازش کرده اید؛ قبل از اینکه به تختخواب بروید، صورتش را نوازش کنید، در حالیکه با هم تلویزیونتماشا می کنید، بازویش را مالش دهید . چنین نوازشهائی، روشی عالی است که به شوهرتان بفهمانیدکه چقدر به وی علاقمند هستید . همچنین تفکر او را نسبت به دستان شما و آنچه که می توانید باآنها انجام دهید، عوض خواهد کرد.تمرين دوم : ماساژ احساسیاین هفته می توانید شبی بیاد ماندنی را بهمراه شوهرتان با تماس غیر جنسی بگذرانید . درحقیقت، بعضی وقتها سکسی نبودن، آنقدر امیال اروتیکی ایجاد می کند که بعداً وقتی برای سکسآماده شدید، می تواند آتش آنرا شعله ور کند . از این تکنیک استفاده کنید : ابتدا یک جو آرامش بخشایجاد کنید، استفاده از شمع در اطراف اتاق، یک موزیک ملایم و کمی خوشبو کنندۀ هوا، می تواندتأثیر فوق ا لعاده ای داشته باشد . همچنین می توانید روغن ماساژ با عطر وانیل یا اسطو خودوسبخرید. البته اهمیتی چندانی ندارد که چه چیزهائی را انتخاب می کنید؛ فراموش نکنید که اصلقضیه خود شما هستید.وقتی که صحنه آرائی فریبندۀ شما کامل شد، از او بخواهید یک دوش بگیرد تا ریلکس شود وسپس روی تخت بخوابد . کف زمین هم خوب است، بطوریکه یک حوله نرم زیرش قرار داشته باشدو چند بالش زیر پاها و سرش قرار داشته باشد . کمی روغن کف دست خود بریزید و با ملایمت بهتمام بدنش بمالید . در این حالت احساس می کنید انرژی شما به او نفوذ می کند . کمکش کنیدعمیق نفس بکشد و بگذارید نوازش آرامش بخش و عاشقانه شما را ذره ذره تجربه کند.تمرین سوم : جلق زدن با دستاگر چیزی وجود داشته باشد که مردان عاشق آن باشند اما زنها اغلب از آن خجالت می کشند،همین کار است . دوست دارید که یکبار و برای همیشه یک تکنیک مطمئن در این زمینه را یادبگیرید؟ راز موفقیت در جلق زدن با دست بسیار ساده است : از مردتان بخواهید که به شما نشاندهد چگونه خود ارضائی (یا استمناء) انجام میدهد؛ سپس عین حرکات او را تقلید کنید . یا اگر یکیاز شما راحت نیست که او را در حین استمناء نگاه کنید، از او بخواهید دستهای شما را هدایت کند .نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که تکنیکهای تحریک کردن برای هر کسی متفاوت است وبعضی از مردها الگو یا روش سکسی شخصی دارند که فقط مختص خودشان است . برای مثال، یکمرد ممکن است از حرکت بالا و پایین رفتن دست که بصورت حلقه ای دور آلتش باشد لذت ببرد .اما مرد دیگری ممکن است حرکت لغزشی را که با دستی خمیده صورت می گیرد ترجیح دهد .البته، آن کاری که او برای خودش انجام میدهد ممکن است دقیقاً همان چیزی نباشد که اومی خواهد شما برایش انجام دهید، بنابراین نترسید که از او بپرسید دقیقاً چه کاری را دوست دارد.در نهایت همه چیز به سلیقه منحصر بفرد او و آنچه که او را به واکنش نسبت به نوازش شماوامیدارد بستگی خواهد داشت . خیلی رک و پوست کنده بگویم، اغلب مردها این روش تحریکجنسی را بهترین روش می دانند، مگر آنهائی که نسبت به تماس دستان یک زن با آلتشان خیلیوسواسی یا ترسو باشند . اما این حرکت برای زنها نیز دارای مزایائی است، به سه دلیل : اول اینکهنسبت به دیگر تکنیکهای مرسوم که بکار می برید انرژی کمتری از شما می گیرد . همچنین بر خلافآنچه که ممکن است فکر کنید، تحریک دستی یک شریک مرد و اینکه او فقط ”دریافت کننده“باشد، عنان اختیار را کاملاً در دست زن قرار می دهد و مرد می تواند ریلکس باشد . این حرکتی استکه تمام مسئولیت آن بعهده شماست . و زنهای زیادی واقعاً از انجام چنین کاری تحریک می شوند،که دلیل خوبی برای انجام دادن آن نیز محسوب می گردد.آخرین نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که، مانند تمامی دیگر فعالیتهای جنسی،تمرین کردن می تواند به شما کمک شایانی بکند . بنابراین اگر خیلی خجالت می کشید که این عملرا روی یک مدل زنده انجام دهید (و قطعاً شما در این احساس تنها نیستید )، می توانید روی خیار یاموز این کار را انجام دهید . بزودی مهارت شما زیاد می شود، و باور کنید یا نه، ناگهان به هدیه ایتبدیل خواهد شد که دوست دارید به شوهرتان اهداء کنید . فقط یادتان باشد، کلید موفقیت سکسدستی این است که از شوهرتان بپرسید چه کاری را دوست دارد، همان کار را بکنید و منتظر نتایجرضایت بخش آن باشید.مرحله سوم : نکات ارضاي زبانيدر اولین مراحل از این کارگاه آموزشی، ما از مرحله تحریک احساسی به مرحله ارضای دستیشوهرتان رفتیم . اما اگر چیزی وجود داشته باشد که مردها مصرانه خواهان آن باشند، آن چیزی جزتحریک زبانی نیست. و امروز شما سه تکنیک ساده یاد می گیرید که لذت را برای همسرتان بهارمغان خواهد آورد و اعتماد بنفس شما را در تختخواب بالا خواهد برد.دهان به دهانلذت زبانی به دو روش کاملاً متمایز ایجاد می گردد : بدیهی است که اولین آن ”بوسیدن“ است.ای کاش مدرسه ای غیر از این مدارس ما وجود داشت که به زنان و مردان یاد می داد چگونه خوبیکدیگر را ببوسند، زیرا این عمل شروع فرآیند سکس است . بوسیدن سبب نزدیکی بیشتر زوج شده،و تماس چشمی مستقیم و اشتراک نفس ها را امکان پذیر می سازد، ارتباطی کاملاً طبیعی که برایمعاشقه ضروری است.اگر چه، مراجعین خانم من همیشه گزارش می کنند که بوسیدن چیزی است که در معاشقه آنهاگم شده است . بهتر است شما این کار را شروع کنید تا آتش احساس او و خودتان را شعله ور سازید .اگر شوهرتان از بوسیدن صمیمی طفره می رود، این شاید دال بر آن باشد که او نسبت به نزدیکشدن به شما مردد است یا اینکه به اندازه کافی صمیمیت بین خودش و شما احساس نمی کند . به اواطمینان دهید که شما می توانید آنچه که در بوسیدن دوست دارید یا دوست ندارید را با هم مطرحکنید، مخصوصاً اگر تمریناتی برای انجام دادن دارید یا فیلمی در اختیار دارید که تماشای آن شمارا راهنمائی می کند . برای مثال، میتوانید اطراف دهان شوهرتان را لیس بزنید یا زبانتان را داخلدهانش کنید تا با زبان او تماس پیدا کند. هر دوی این حرکات می تواند شدیداً تحریک کننده باشد.سکس زبانی به سادگی انجام می گیرددومین روش انجام ارضای زبان ی برای همسرتان نیز کاملاً روشن است اما اغلب ساده نیست :سکس زبانی . خیلی از زنها حتی از عبارت سکس زبانی وحشت دارند . چرا؟ مراجعین من اغلب بهمن می گویند که می ترسند در هنگام انجام این عمل احساس خفگی به آنها دست دهد، یامی ترسند که اشتباه آنرا انجام دهند یا اینکه نمی دانند او واقعاً از کاری که می کنند خوشش می آیدیا نه . بنابراین یکی از متداول ترین سؤالها در این زمینه این است که ”آیا حتماً باید آنرا داخل دهانمبکنم؟“ . حتی اگر شما از دست این نگرانی ها خلاص نشوید، می توانید از امروز در سکس زبانی بامهارت کامل عمل کنید. چگونه؟ با تکنیکهائی مثل این:به کارهای تمرینی بپردازیدهمانند درس قبلی در مورد کارهائی که با دستتان انجام می دهید، راز سکس زبانی هم این استکه به سادگی از شوهرتان بپرسید که چه چیزی را دوست دارد . اگر با انجام سکس زبانی برایهمسرتان احساس راحتی نمی کنید، وقت آن است که از او بپرسید چه چیزی را دوست دارد و چهچیزی را دوست ندارد . اگر بیرون از اتاق خواب احساس راحتی بیشتری می کنید این گفتگو را درخارج از آن ترتیب دهید . وقتی که یک سری ایده در این زمینه بدست آوردید، این تمرین را انجامدهید:یک موز تر و تازه (که خیلی رسیده نباشد) بردارید و پوستش را بکنید . جائی برای نشستن پیداکنید که بتوانید در آنجا تنها و ریلکس باشید و مهارتهای زبانی خود را روی این میوه تمرین کنید .وقتی با تمرین خصوصی، جرأت و اعتماد بنفس لازم را بدست آوردید، ممکن است بخواهید اینتمرینات را در حضور همسرتان هم انجام دهید و از او کمک بگیرید . او را تشویق کنید که به شمابگوید دوست دارد اینکار را سریعتر، آرامتر، یا در کدام قسمت انجام دهید . با استفاده از یک شیءتمرینی، ترس شما از انجام واقعی این عمل از بین خواهد رفت و اعتماد بنفس لازم برای ارضایشوهرتان را از این طریق بدست خواهید آورد که منجر به ارضاء و موفقیت هر دوی شما در سکسخواهد شد.مشکل بدمزه بودناگر فرو بردن آلت شوهرتان در دهان، برایتان خوش آیند نیست، چرا در ابتدا از تمیز بودن ویاطمینان حاصل نمی کنید؟ می توانید با هم به حمام بروید و یا یک دوش با هم بگیرید که هم خیلیرمانتیک است و هم شما را از تمیز بودن آلت وی مطمئن می کند . بعد اگر واقعاً می خواهید آنچه دردهانتان می برید خوشمزه باشد، او را به پشت بخوابانید و از روغنهای سکسی قابل خوردن، شربتهایشیرین و یا خامۀ زده شده روی قسمتهائی که با دهانتان در تماس است استفاده کنید . استفاده ازهر یک از این موارد، روشی عالی برای مزه دار کردن معاشقه و رسیدن به نتایج خوشمزه تر می باشد.تکنیکهای خود را تغییر دهیدوقتی که با انجام سکس زبانی راحت شدید، ممکن است بخواهید که روشهای جدید و مهیجیرا بکار بگیرید تا واقعاً به همسرتان لذت بدهید. روشهای مختلف زیادی را برای ارضای زبانی یک مردوجود دارد که برخی از این روشها که مورد علاقه من نیز هست عبارتند از : ”هام کردن “ که شماصدای ”هام“ در آورده و در حالیکه مک می زنید ایجاد لرزش نیز می کنید؛ ”چای کیسه ای “ کهشما در آن برای تحریک بیشتر، بیضه ها را مک می زنید؛ و تحریک همراه با لرزش قسمتپائینی زیر سر آلت، که مکیدن سریع و مکرر آن خیلی خوب جواب می دهد. باور کنید!تکالیف داغ داغ برای امشببرای تست مهارتهای جدیدی که آموخته اید آماده هستید؟ با استفاده از تکنیکهائی که ذکر آنرفت، شوهرتان را شگفت زده کنید . و همینطور که این تکنیکها را بکار می برید حواستان باشد کهکدامیک از آنها بهتر جواب می دهد . دیدن پیشرفتتان بعنوان یک عاشق، به شما کمک می کند تاسکسی تر باشید، احترام جنسی شما افزایش یابد و حتی تمایلات سکسی خودتان نیز آشکار گردد .از چاشنی شکلاتی تا تکنیکهای لیسیدن، انتخاب با شماست، اما یک چیز را به خاطر داشته باشید :او بهر حال قطعاً عاشق این کارهای شما خواهد شد!مرحله چهارم: وقتی که او نمی تواند درست عمل کند، چکار باید کردبرای مرحله پایانی آماده هستید؟ تا اینجه سه اصل مهم را در لذت دادن به همسرتان با هممرور کردیم : تحریک کردن او، ارضای او با دستانتان و استفاده از فوت و فنهای سکس زبانی . ایندرس در مورد اصلی ترین رویداد است: یعنی سکس.قابل درک است که برخی از مردان در این قسمت شدیداً مشکل دارند، که یا انزال زودرسمی باشد یا عدم نعوظ آلت . این سه تکنیک، بهترین روشهای شما برای بازگشت به سکس استوقتی که داخل اتاق خواب همه چیز در حال خراب شدن است.آیا این برای همه مردها اتفاق می افتد؟بر طبق ژورنال جامعه پزشکی آمریکا (سال ۱۹۹۱ ، شماره ۲۲۸ )، از هر ۱۰ مرد، سه نفر ازمشکلات جنسی رنج می برد . برخی از متداول ترین معضلات جنسی مردان (که من آنها را از کارافتادگی جنسی می نامم ) انزال سریع یا زودرس، عدم نعوظ آلت یا عدم توانائی در راست کردن، وکاهش میل جنسی می باشد . اگر همسرتان در گروه سوم جای دارد، به مرحله ۱ باز گردید تا برایتقویت شهوت جنسی او راهی پیدا کنید. بقیه شما به خواندن ادامه مقاله ادامه دهید.بیانتان را تغییر دهیدسؤالی که به کرات از مردان دریافت می کنم این است که چگونه کنترلشان را در حین عملیاتجنسی با همسرشان بهبود بخشند . عبارت ”انزال زودرس“ کم کم دارد منسوخ میشود که من از اینبابت بسیار خوشحالم . در مشاوره با مردانی که با این مشکل دست به گریبان هستند، من عموماًمتوجه این موضوع شدم که اگر آنها یاد بگیرند که چگونه در مورد از کار افتادگی های جنسی شانمانند یک امر قابل کنترل و موقتی صحبت کنند، می توانند یاد بگیرند که چگونه بر آن غلبه کنند .برای مثال، وقتی که یک مرد ۴۰ ساله می گوید که ”انزال زودرس “ دارد من پاسخ می دهم،”زودرس برای چی یا کی؟ منظورتان این است که برای خانمتان خیلی سریع تخلیه می شوید، یااینکه دوست دارید بتوانید بیشتر طولش بدهید؟ “ نیاز به گفتن نیست که موقع صحبت کردن دربارهچنین موضوعی با شوهرتان، خیلی مهم است که از بیانی استفاده کنید که به او قدرت می دهد.انزال سریعتمرینی وجود دارد که بایستی به تمام کسانی که از مشکل متداول به ارگاسم رسیدن شوهر درحالیکه آنها تازه گرم شده اند رنج می برند، کمک کند . گام اول این است که اطمینان حاصل کنید بهاندازه کافی در ناحیه کلیتوریس (چوچوله) تحریک و لمس شده باشید . خوشبختانه بدین ترتیبشما به یک حالت ارگاسمی خواهید رسید قبل از اینکه او ارگاسم شود . می دانم که ممکن استکمی عجیب باشد، اما چون برای زنها رسیدن به چندین ارگاسم امکانپذیر است، من همیشه بهمراجعینم می گویم که اگر شما به اولین ارگاسم دستی یا زبانی خود برسید، این امر مشکل بالقوههمسرتان را در اینکه نمی تواند شما در دخول آلت به ارگاسم برساند، به حداقل خواهد رساند.مرحله دوم وقتی شروع می شود که او احساسی مانند آن دارد که میخواهد بیاید و هنوز هیچیک از شما آمادگی خاتمه معاشقه را ندارید . اگر این اتفاق افتاد، از او بخواهید دیگر داخل واژن شماهیچ حرکتی نکند . سپس با دست یا یکی دو انگشت خود حلقه ای دور آلتش در قسمت انتهائی پایۀآن تشکیل دهید و برای ده ثانیه آنرا نگهدارید . وقتی آبها از آسیاب افتاد، می توانید به آمیزش خودادامه دهید . این کار در اکثر موارد از انزال سریع او جلوگیری می کند، اما گاهاً لازم است که یک مرداین کار را تمرین کند تا نتیجه بگیرد.مشکل راست نشدن آلت و راههای مقابله با آنقرصهاي ویاگرا که برای جلوگیری از راست نشدن تجویز می شود، روش بسیار خوبی است، اگر شما وهمسرتان با مطرح کردن مشکلتان با پزشک (معمولاً اورولوژیست ) و خرید قرصهای اغلب گرانقیمت ویاگرا مشکلی نداشته باشید . این روش جواب می دهد ! بر خلاف بحثی که بر سر سلامتاستفاده از این قرصها در جریان است، اگر شما از نیتروگلیسیرین استفاده نمی کنید یا پزشک شما رااز مصرف ویاگرا منع نکرده باشد، روش بسیار خ وبی برای درمان عدم نعوظ آلت می باشد . این قرصهاداروی تقویت قوای جنسی نیستند، با این وجود، همسرتان حتماً باید با اورولوژیست خود در موردبقاعده بودن یا نبودن سطوح فیزیولوژیکی بدنش مشورت کند . حتی برخی داروها می تواند بر راستشدن آلت تأثیر منفی بگذارد.راست نگهداشتن آلتاگر شما و همسرتان با راست نگهداشتن آلت مشکل دارید، می توانید از تکنیک فشار دادن درقسمت انتهائی پایه آلت استفاده کنید (مانند روشی که برای جلوگیری از انزال سریع در بالا تشریحشد). با استفاده از این روش جریان خون در جائی که می خواهید یعنی آلت حفظ خواهد شد . کاردیگری که می توانید بکنید این است که یک حلقه دور پایه آلت شق شدۀ وی قرار دهید . این حلقهباید دارای چفت یا گره ای باشد تا بتوان آنرا براحتی در محل خود قرار داد و یا آزاد کرد . وقتی هردوی شما آمادۀ به ارگاسم رسیدن وی هستید، چفت حلقه را آ زاد یا گره آنرا باز کنید . روشهایدیگری نیز وجود دارد که می تواند مؤثر واقع شود، اما نیاز به تجویز پزشک دارد، مانند : داروهایتزریقی که خودتان آنرا به آلت شل تزریق می کنید تا سفت شود، یا استفاده از پمپهای مخصوصآلت. مکمل های طبیعی نیز می تواند در افزایش قدرت نعوظ مؤثر واقع شود. وياگرا نمونه اياز آنها هستند که من مورد تحقیق قرار داده ام و تأییدشان می کنم.در نهایت نگرش مثبت ذهنی نیز به بهبود این قضیه کمک می کند . اگر هر دوی شما به هنگامسکس راحت و بدون استرس باشید، ممکن است متوجه شوید که صرفاً لذت بردن از احساساتلذت بخش – شامل بوسیدن، نوازش و شکلهای دیگر معاشقه – و تمرکز روی لحظاتی که با همدارید، شاید همان درمانی باشد که به آن نیاز داشتید.یک تمرین داغ برای دو نفردر اینجا تمرین ساده ای وجود دارد که عشق شما را عمیق و سرزنده نگه خواهد داشت ومهارتهائی را که آموختید نهادینه خواهد کرد . این تمرین را بصورت هفتگی انجام دهید؛ ترجیحاً دربرای ایرانیها شبهای » زمانی که از تمام تنش ها و فشار ها راحت هستید (مثل آخر شبهای یکشنبهیا بعد از صرف یک شام دلپذیر با موسیقی متن – پس از اینکه بچه ها خوابیدند یا در شبی « جمعهکه خانه فقط به شما اختصاص دارد).در یک چنین لحظاتی، ”حرارت“ روابط سکسی خود را یاد آوری کنید . مثلاً از همسرتانبپرسید، ” خوب، در مورد رابطه ای که اخیراً در اتاق خواب با هم داشتیم چه احساسی داری؟ “یادتان باشد : الان وقت انتقاد کردن نیست . اگر رابطۀ گرمی داشتید، پس بخاطرش از او تشکر کنید .اگر ولرم بود، در مورد روشهائی صحبت کنید که گرمترش کند . و اگر رابطۀ سردی داشتید، روشهایخاصی را برای بهبود این وضعیت اتخاذ کنید یا به یک مشاور حرفه ای در این زمینه مراجعه کنید .هر چیزی از انتخاب یک کتاب جدید گرفته تا ثبت در دفتر یادداشت روزانه، می تواند کمک مؤثریباشد، مخصوصاً اگر شما چیزهائی که هر ماه در دفتر خود می نویسید را مرور کنید و پیشرفت خودرا تحت نظر قرار دهید . همچنین می توانید اهداف خاصی را در سکس بصورت سالانه و یا حتیماهانه برای خود در نظر بگیرید؛ این کار باعث خواهد شد وضعیت مورد نظر خود را تعیین کنید وببینید آیا به آن دست پیدا کرده اید یا نه. چه چیزی بهتر از این می تواند باشد؟ http://3ex.pib.ir/17821/ http://3ex.pib.ir/17821/ ارتباط جنسی مقعدی بر خلاف تصور عمومی تنها يک رابطه جنسی بين مردان همجنسگرا نيست. هويت جنسيتی انسان ها را مجموعه ای از اميال و خواسته ها تشکيل می دهند که رابطه مقعدی يکی از اشکال آن می باشد. ميل به رابطه جنسی از طريق مقعد در ادوار گذشته و در فرهنگ های مختلف وجود داشته وشناسايی شده است و امروزه نيز دربسياری کشورها در مورد آن تحقيق انجام می گيرد. اين شکل از نزديکی برای بسياری افراد لذت بخش نمی باشد، اما ممکن است که برای بعضی شرکای جنسی که رابطه هميشگی بين شان، تازگی و جذابيت خود را از دست داده و تکراری شده است، رابطه لذت بخشی محسوب شود. در ادوار مختلف، در بعضی فرهنگ ها و ملل به عنوان رابطه ای طبيعی مورد قبول جامعه ثبت شده و در ادوار و جوامع ديگر تقبيح و منع شده است. بدلیل اینکه خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. در تماس جنسی مقعدی در مقایسه با سایر راههای تماس جنسی، بالاترین خطر را به همراه دارد ، توصیه می شود در صورت انتخاب آن حتماً محافظت های بهداشتی و احتياط های جانبی لازم صورت بگيرد.   چرا بعضی افراد از رابطه جنسی مقعدی لذت می برند؟لذت بخش بودن رابطه جنسی از طريق مقعد به علت وجود ميزان زياد پايانه های عصبی در بخش مقعد است. در مردان رابطه مقعدی همچنين باعث تهيج و تحريک پروستات (عضوی که در مرحله اوج تحريک جنسی، احساس لذت را کنترل و ميسر می سازد) می گردد. اما از طرف ديگر به دليل وجود پايانه های عصبی بسيار، ممکن است که در صورت کم توجهی و يا عدم آگاهی هر يک ازشرکای جنسی، درد زيادی در اولين تجربه رابطه مقعدی تجربه شود و خوشی يا لذت نزديکی فروکش کند. ممکن است چنين تجربه ای باعث شود که بسياری از اين نوع آميزش چشم پوشی کنند.   چه گروه هايی بيشتر به اين نوع رابطه روی می آورند؟در کشورهای اسلامی و همچنين کشورهای فارسی زبان، آمار علمی قابل ارجاعی وجود ندارد و با توجه به نوع نگرش فرهنگی موجود نمی توان تحقيق علمی جامعی در اين زمينه به عمل آورد. اما با توجه به جايگاه و بينش افراد نسبت به موضوعاتی مانند پرده بکارت و همچنين وجود محدوديت های اجتماعی و مذهبی و همچنين عدم پذيرش نزديکی بين دخترهای جوان و پسرهای جوان پيش از ازدواج در بين بسياری از اقشار اين جوامع، احتمال آن داده می شود که رويکرد به آميزش مقعدی چه در رابطه (دختر– پسر) و چه در رابطه (پسر– پسر) در ابتدای بلوغ جنسی و گذار به مرحله سن بلوغ و شکل گيری هويت جنسی، به عنوان شکلی از پاسخگويی به کنجکاوی های جنسی و رشد شکل شخصيت جنسيتی آنان بيشتر مورد توجه اين گروه سنی باشد. به خصوص در بين زنان جوان به دليل توجه به حفظ پرده بکارت ممکن است که دختران پيش از ازدواج بيشتر به چنين شيوه ای روی آورند. که اين خطر انتقال بیماریهای آمیزشی از جمله ایدز را مانند مردان همجنسگرا دربين زنان جوان به يک ميزان بالا می برد.   آيا پسران جوانی که به اين نوع رابطه روی می آورند الزاماً همجنسگرا هستند؟  مشاهده رفتار تمايل به رابطه مقعدی در بين پسران جوان در کشورهای فارسی زبان و مسلمان، الزاماً نشانه گرايش آنان به نوع همجنس نيست. به دلايل اشاره شده بالا ممکن است که هم افراد ناهمجنس خواه و هم اشخاص همجنس خواه، به خصوص در سنين رشد اين نوع از رابطه را بدلیل کنجکاوی تجربه کنند، اما نمی توان در صورت مشاهده چنين رويکردی در سنين بلوغ جنسی، به طور قطعی آنان را جزو افراد متمايل به نوع همجنس دسته بندی کرد. اين نوع رفتار تا رشد کامل فرد جوان، کشف و شناخت دقيق تمایلات جنسی اش ،نمی تواند بطور قطعی مشخص کننده تمايل وی به همجنسگرايی باشد.در صورتی که والدينی متوجه چنين رفتاری در ميان پسران جوان خود شدند، بهتر است که پيش از هر نوع تصميمی با مشاورين پرورشی و روانشناسانی که در زمينه مسايل جنسی و جوانان متخصص هستند، مشاوره کنند.   آيا بايستی به شريک جنسی اجازه نزديکی از راه مقعد را داد؟در بسياری از ملل و فرهنگ ها برای رابطه مقعدی چه بين (زن، مرد) و چه بين (مرد، مرد) منع مذهبی وجود داشته و حرام شمرده می شود. بنابراين بسياری آن را تابو به شمار آمده و از آن اجتناب می کنند. در صورتی که شخصی هويت جنسی خود را براساس باورهای دينی پرورش می دهد، دستورالعمل پرهيز از آن وجود دارد. در صورتی که شخصی هويت جنسی خود را بر اساس مسايلی به غير از باورهای مذهبی شکل می دهد، روی آوردن به اين نوع رابطه نيز مانند همه ديگر راه های ارتباط جنسی بين دو شريک جنسی، مجموعه پيچيده ای از "انتخاب، تربيت و اميال بيولوژی" است. تا زمانی که شخصی شريک جنسی مطمئنی دارد که می تواند به او و سلامت او اطمينان داشته باشد و در صورتی که از اين ارتباط لذت می برد، لزومی به ترک اين عمل وجود ندارد. مشکل عمومی اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه رفتارهای پر خطر" شريک جنسی خود اطلاعی ندارند. نزديکی برای لذت و ارضای روحی و روانی انسان ها می باشد. در صورتی که فردی از اين عمل لذت نمی برد هيچ فردی حتی شوهر، اجازه مجاب کردن شريک جنسی برای تن دادن به اين خواسته را ندارد. در اين نوع رابطه لازم است که مسايل بهداشتی و نکات خاصی رعايت شود که در زير به شرح آن پرداخته می شود.   ميزان خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. در رابطه جنسی مقعدی بر اساس آمار، انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق رابطه جنسی مقعدی، همچنان بالاترين ميزان درصد خطر اننقال را به خود اختصاص می دهد. در بين افراد آلوده از طريق آميزش جنسی، مردان همجنسگرايی که به رابطه مقعدی گرايش دارند، بيشترين قربانيان اين ويروس را تشکيل می دهند. مجدداً به اين نکته توجه کامل داده می شود که: در صورت آلوده بودن هر يک از شرکای جنسی، ريسک انتقال ويروس ويروس اچ. آی. وی. و ساير بيماری های آميزشی که از طريق خون انتقال می يابند، در تماس جنسی از راه مقعد بسيار بالا می باشد.    دلايل ميزان بالای خطر انتقال ويروس اچ. آی. وی. از راه نزديکی مقعدی•  ديواره داخلی روده بزرگ (بخش داخلی مقعد) خود قابليت جذب مستقيم مواد و انتقال مستقيم آن به خون را دارد. •  از طرفی، حلقه خروجی جداره مقعد به دليل اينکه مانند واژن قابليت ارتجاعی و انعطاف پذيری لازم برای نزديکی و حرکت رفت و برگشتی پنيس ( آلت تناسلی مرد) را ندارد، در نتيجه احتمال خراش برداشتن و خون ريزی آن بسيار بالا می باشد. اين خراش ها و بريدگی ها اغلب در بافت و بسيار ريز می باشد و معمولاً با چشم غير مسلح قابل ديدن نيستند. •  همچنين، نوک آلت تناسلی مردان نيز به دليل عدم وجود محيطی مناسب برای حرکت رفت و برگشتی احتمال دارد که دچار خراش در سطح گردد که اين مورد خطر دريافت ويروس را در شخص فاعل هم افزايش می دهد. در اين نوع رابطه، مهم ترين خطری که اشخاص را تهديد می کند تماس خونی مستقيم و همچنين مايعات درونی بدن با خون شريک جنسی می باشد که در صورت آلوده بودن هر يک از شرکای جنسی، احتمال سرايت ويروس اچ. آی. وی. به شريک سالم وجود دارد.   رابطه جنسی مقعدی امن ترسوالی که اغلب مطرح می شود اين است که چگونه می توان رابطه جنسی مقعدی امن تری داشت و خود را در مقابل سرايت بيماری های مقاربتی و به خصوص ويروس اچ. آی. وی. ( عامل بیماری ایدز) محافظت کرد؟ در صورتی که احتياط های جانبی لازم صورت بگيرد، می توان رابطه ايمن تری در نزديکی مقعدی برقرار کرد. اگر شما از سلامت خود و شريک جنسی تان اطمينان کامل داريد خطری متوجه شما نيست و می توانيد با رعايت بعضی نکات بهداشتی و پيشگيری، بدون دغدغه ونگرانی از اين رابطه جنسی لذت ببريد . مشکل عمومی اين است که در اغلب موارد افراد از "سابقه خونی و رفتارهای پر خطر " شريک جنسی خود اطلاعی ندارند.   مواردی که می تواند ميزان خطر را کاهش دهد:توصيه اکيد به استفاده از کاندوم می گردد. افرادی که به صورت مفعول به اين نوع رابطه روی می آورند می توانند از کاندوم های زنانه استفاده کنند. دومين توصيه رعايت بهداشت و شستشوی کامل و دقيق بدن به خصوص اعضای جنسی می باشد. توصيه بعدی استفاده از مواد نرم کننده و ليز کننده می باشد. دقت کنيد که در صورت استفاده همزمان از کاندوم و مواد ليز کننده، از مواد روغنی ليزکننده مانند وازلين که از مشتقات نفتی تهيه می شوند، استفاده نکنيد . به دليل اينکه باعث سايدگی و پاره شدن کاندوم می شود، (رجوع به بخش  کاندوم) توصيه سوم رلکس بودن و آرامش به هنگام انجام اين روش آميزش است. در صورتی که ماهيچه های مقعد سفت باشد احتمال پارگی و درد شديد وجود دارد که زخم و خونريزی خود باعث تماس مستقيم خونی و در نتيجه بالاتر رفتن خطر انتقال بيماری های مقاربتی سرايتی و از جمله ويروس اچ. آی. وی. می شود. توصيه ديگر پرهيز از نوشيدن مشروبات الکی و عدم استفاده از مواد مخدر پيش از تماس و ارتباط جنسی می باشد. به علت اينکه پس از اثرگذاری الکل و مواد مخدر شما کمتر قادر به کنترل و تصميم گيری هستيد که اين خود ميزان پذيرش خطر را در افراد بالا می برد.   راه ها و شکل هايی که احتمال انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين نوع رابطه وجود دارد:در مورد شخصی که مفعول واقع شده بدون توجه به جنسيت (زن و يا مرد): در صورتی که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجی مقعد تماس داشته باشد: خطر بالقوه: پوست سالم خود محافظ خوبی در برابر ورود انواع ويروس ها از جمله ويروس اچ. آی. وی. می باشد، بنابراين معمولاً در اين شکل خطر زيادی متوجه شخص نمی شود، اما در صورتی که جداره مقعد دارای زخم خارجی تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خونی مستقيم شود احتمال انتقال ويروس اچ. آی. وی. وجود دارد. خطر مستند: معمولاً به دليل اينکه شکل های ديگری از آميزش جنسی همزمان با اين نوع نزديکی صورت می گيرد، بنابراين نمی توان موارد مستدل و مستندی از انتقال ويروس اچ. آی. وی. به اين شيوه ارايه داد. درصورتی که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد: خطر بالقوه: در طول زمان آميزش جنسی، آلت مردانه به ترشح مايعاتی می پردازد که مانند مايع منی قادر به انتقال اسپرم و ديگر مواد موجود در خون و از جمله ويروس اچ. آی. وی. می باشد. بنابراين خطر انتقال آن به صورت نظری وجود دارد. خطر مستند: هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار بالا نمی باشد اما موارد ثبت شده ای از انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين مورد گزارش شده است.  در صورتی که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد: خطر بالقوه: مايع منی قادر به حمل ويروس اچ. آی. وی. به ميزان قابل توجه ای می باشد. در صورتی که شخصی به صورت مفعول در آميزش مقعدی شريک باشد، و مايع منی از طريق مقعد وارد بدن وی شود، در صورت آلوده بودن فاعل ، خطرزياد انتقال ويروس اچ. آی. وی. به وی وجود دارد. خطر مستند: بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق تماس جنسی، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسی مقعدی می باشد. همجنسگرايان مرد به دليل اينکه بيشترين رويکرد را به اين نوع تماس دارند، آمار بالايی را به خود اختصاص می دهند. اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگی نمی باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهی - چه زن و چه مرد - در صورت روی آوردن به اين نوع نزديکی جنسی و رعايت نکردن موارد مراقبتی بهداشتی که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آی. وی. و ابتلاء به ديگر بيماريهای آميزشی سرايتی می باشد.  راه ها و شکل هايی که احتمال انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين نوع رابطه وجود دارد:در مورد شخصی که در اين نوع رابطه فاعل باشد: در صورتی که پنيس وارد نشود و تنها با جداره خارجی تماس داشته باشد: خطر بالقوه: پوست سالم و پاکيزه هيچ نوع بيماری را منتقل نمی کند، بنابراين معمولاً در اين شيوه نزديکی در صورتی که زخم تازه و بازی در محيط اطراف مقعد وجود نداشته باشد، خطری متوجه شخص فاعل نمی شود. اما در طول مدت نزديکی و پيش از انزال طول آلت تناسلی مردانه آغشته به مايعی است که اصطلاح ترشحات پيش از منی را برآن نهاده اند. در صورتی که محيط اطراف مقعد دارای زخم خارجی تازه و باز باشد که منجر به ارتباط خونی مستقيم شود، ويروس اچ. آی. وی . می تواند حتی از طريق مايعات پيش از انزال نيز انتقال يابد . مطتن نیستم! رفرانس شما برای این قسمت چیست؟ خطر مستند: به دليل اينکه معمولاً همزمان شکل های ديگر ارتباط جنسی نيز در اين مورد انجام می شود نمی توان موارد مستدل و مستندی در اين مورد ارايه داد که ويروس انتقال يافته است. درصورتی که پنيس وارد شود اما انزال صورت نگيرد: خطر بالقوه: مخاط مقعد و ديواره داخلی روده بزرگ محيط بسيار مناسبی برای تکثير و زنده ماندن انواع میکروب ها می باشد. از طرفی علاوه بر احتمال بالای ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روی آلت تناسلی مردانه نيز وجود دارد که تماس خونی مستقيم را نيز ميسر می کند. ضمن اين موارد، در طول مدت تماس جنسی، آلت مردانه به ترشح مايعاتی می پردازد که ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آی. وی. قادر خواهد بود به بدن شخص فاعل راه پيدا کند. بنابراين به شکل نظری خطردريافت اين ويروس و ساير بيماری های مقاربتی سرايتی در صورت آلوده بودن شريک جنسی برای شخص فاعل هم وجود دارد. خطر مستند: هر چند در اين مورد ميزان خطر انتقال مانند ارتباط همراه با انزال بسيار زياد نمی باشد، اما موارد ثبت شده ای از انتقال ويروس اچ. آی. وی. در اين شيوه نزديکی گزارش شده است. در صورتی که پنيس وارد شود و انزال صورت پذيرد: خطر بالقوه: مخاط مقعد و ديواره داخلی روده بزرگ محيط بسيار مناسبی برای تکثير و زنده ماندن انواع میکروب ها می باشد. از طرفی علاوه بر احتمال ايجاد زخم در مقعد، احتمال پديد آمدن خراش بر روی آلت تناسلی مردانه نيز وجود دارد. بنابراين احتمال تماس خونی مستقيم نيز وجود دارد. ضمن اين موارد، انزال باعث باز شدن مجرای پنيس شده و امکان راه يابی ويروس به بدن راحت تر می شود. بنابراين انواع ويروس ها، از جمله ويروس اچ. آی. وی. می تواند به راحتی جذب و وارد بدن شخص فاعل شود. ويروس قادر خواهد بود از طريق مايعات منی که بعد از انزال نيز در داخل مجرای پنيس (آلت تناسلی مردانه) باقی می ماند جذب خون شود. در صورتی که شخصی به صورت فاعل تماس جنسی مقعدی داشته باشد و منی وی انزال شود، در صورت آلوده بودن شريک جنسی ، امکان آلوده شدن وی وجود دارد. خطر مستند: موارد ثبت شده ای از انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق آميزش جنسی مقعدی در مورد مردانی که نقش فاعلی داشته اند وجود دارد. توجه: بر اساس آمار موجود، بيشترين موارد گزارش شده از انتقال ويروس اچ. آی. وی. از طريق تماس جنسی، مربوط به انتقال ويروس در آميزش جنسی مقعدی می باشد. شرکای جنسی مفعول چه همجنس خواهان مرد و چه غير همجنس خواهان زن که به اين نوع آميزش روی می آورند، بيشتر در معرض خطر دريافت ويروس اچ. آی. وی. قرار دارند. اما اين به معنای عدم وجود خطر دريافت ويروس برای شرکای جنسی فاعل نيست. در صورتی که شريک جنسی شما در يک رابطه جنسی مقعدی چه زن و چه مرد، آلوده به ويروس اچ. آی. وی. باشد ، قادر به انتقال آن به شخص فاعل بيشتر از رابطه واژينال می باشد. اما توجه داشته باشيد، تنها همجنس خواهان مرد، گروه در معرض خطر آلودگی نمی باشند بلکه به دلايل شرح داده شده فوق، هر گروهی - چه زن و چه مرد - در صورت روی آوردن به اين نوع نزديکی جنسی و رعايت نکردن موارد مراقبتی بهداشتی که در بالا شرح داده شده است، در معرض دريافت ويروس اچ. آی. وی. و ابتلاء به ديگر بيماريهای آميزشی سرايتی می باشد. http://3ex.pib.ir/17820/ http://3ex.pib.ir/17820/